Salute

Nella ricerca delle ripetizioni e del peso di lavoro, molti dimenticano la fase più potente del movimento, la fase eccentrica, quando il muscolo si allunga sotto carico.

Di notte il nostro apparato digerente, come il resto del corpo, ha bisogno di riposare, non di elaborare un altro panino o un altro frutto.

Cercare di lavarsi i denti o di mescolare il tè con la mano non dominante sembra comico e scomodo. Tuttavia, questa pratica è un modo diretto e semplice...