La gelosia è tradizionalmente considerata un sentimento vergognoso e distruttivo, segno di sfiducia e debolezza.
L’opinione pubblica offre due strade: reprimerla in se stessi o farla emergere sotto forma di scandalo, riferisce il corrispondente di .
Entrambe le opzioni non fanno altro che spingere il problema in profondità, consentendogli di corrodere silenziosamente la relazione dall’interno. Gli psicologi suggeriscono una terza via: percepire la gelosia non come un nemico, ma come un importante, anche se sgradevole, messaggero.
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È un sintomo che indica una qualche disfunzione nel sistema relazionale. Ignorarlo è come spegnere il rilevatore di fumo in un incendio perché è fastidioso da sentire.
Spesso la gelosia non indica una reale minaccia dall’esterno, ma piuttosto problemi interni: bassa autostima della persona gelosa, senso di perdita di autostima nella coppia o rottura del contatto emotivo tra i partner.
Si può essere gelosi non di una persona in particolare, ma della disinvoltura e dell’apertura che il partner mostra con gli altri, ma che nasconde a casa. Esiste anche la situazione opposta, quando la gelosia è un segnale di confini realmente infranti che uno dei due partner non vuole notare.
Ad esempio, il flirt, che viene mascherato da “comunicazione amichevole”, o il tradimento emotivo, quando i pensieri più intimi di una persona non vengono confidati all’altra metà, ma a qualcuno al di fuori.
La chiave è avere una conversazione onesta in cui l’attenzione si sposta dalle accuse (“le presti troppe attenzioni”) ai tuoi sentimenti e bisogni (“mi sento sola quando passi ore sui social media, mi manca il nostro legame profondo”). È una conversazione che non riguarda il controllo, ma la riconnessione.
Un conoscente ha attraversato un periodo di angosciante gelosia per il lavoro della moglie. Invece di fare scenate, una volta disse: “Mi mancano le nostre serate quando potevamo semplicemente chiacchierare.Troviamo un po’ di tempo per quello, che ne dici?”. Si scoprì che anche lei desiderava l’intimità, ma si era immersa in un progetto per sfuggire alla routine. La gelosia indicava un problema che avevano risolto insieme.
Non esiste una ricetta universale, ma se la gelosia è diventata uno sfondo cronico della vostra vita, è un buon motivo per fermarsi e chiedersi: cos’è esattamente che mi fa così male? Cosa mi manca in questa relazione o in me stesso?
La risposta può non essere piacevole, ma è l’unica che permette di andare avanti, verso la fiducia o verso una rottura consapevole. Una relazione senza ombra di gelosia è più un mito che una realtà.
Un’unione sana non è caratterizzata dall’assenza di questa emozione, ma dalla capacità di entrambi i partner di decifrarne il messaggio e di negoziare nuove regole del gioco che restituiscano a entrambi un senso di sicurezza e valore.
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